Ní maith le duine ar bith mothú síos sna dumpaí agus mar nach bhfuil aon rud ag dul a mbealach, ach is minic go mbíonn mothú ar an mbealach sin dosheachanta. Ós rud é nach bhfuilimid ach daonna, rachaimid i gcaitheamh ár saoil trí bhorradh agus laghdú a d’fhéadfadh a bheith brónach dúinn. Cibé an bhfuil sé mar gheall ar eachtra, tráma, duine, cás - féadfaidh sé athrú a dhéanamh ar ár meon iomlán. Is é an chuid is measa de bheith depressed ná go bhfuil sé deacair dúinn ár mothúcháin a roinnt leo siúd atá timpeall orainn, fiú má dhéanann siad iarracht a bheith ann chun tacú linn. Ós rud é go mbraitheann muid amhail is nach féidir leo sinn a thuiscint, braitheann sé i bhfad níos measa ar na hamanna atá dona cheana féin ós rud é go gcaithfimid aghaidh a thabhairt ar ár gcathanna go léir inár ndiaidh féin.
Tá cnuasach luachana déanta againn a dhéanann iarracht a chur in iúl conas is féidir mothú dúlagair a bheith i ndáiríre. Is féidir iad seo a úsáid chun do bhrón féin a chur in iúl do dhaoine eile, chun go bhfaighidh tú sólás éigin agus go mbraitheann tú níos lú leat féin, nó fiú chun grá a thaispeáint duit go dtuigeann tú a bhfuil i ndán dóibh. Má tá tú in áit chrua meabhrach, d’fhéadfadh sé seo cuideachta éigin a thabhairt duit agus tú ag taoide thar na hamanna deacra.
Sleachta Brónach faoin Saol
séasúr rick agus morty 23
Má bhraitheann tú ar aon chás agus comhbhrón a dhéanamh leis, bíonn sé i bhfad níos scanrúla. Cuideoidh na comharthaí athfhriotail seo leat. Ní amháin go bhfuil sé tábhachtach an rud atá á fháil agat a fháil i ndáiríre, ach tá sé tábhachtach freisin a bheith in ann glacadh leis an saol mar atá sé, streachailt, áthas agus gach rud idir eatarthu. Ní rud taitneamhach é mothú síos i do shaol laethúil agus d’fhéadfadh sé fiú na chuimhneacháin is sona duit a mhilleadh san fhadtréimhse.
Rudaí a thabharfadh aoibh gháire d’aghaidh nó scéalta grinn de ghnáth a chuirfeadh gáire ort de ghnáth - ní shealbhaíonn na luachanna sin a thuilleadh. Nuair a thosaíonn rudaí ag cailliúint luach, cailleann gach rud brí, agus d’fhéadfaí ceist a chur faoi do luach sa saol. Is ifreann diúltach an lúb seo agus féadann sé tú a choinneáil ag dul gan stad ar feadh aoiseanna.
- Luíonn dúlagar. Deir sé leat gur mhothaigh tú i gcónaí ar an mbealach seo, agus beidh i gcónaí. Ach níl, agus níor bhuaigh. -Halley Cornell
Cé go mb’fhéidir go mbraitheann tú gur mhothaigh tú bealach áirithe chomh fada agus is cuimhin leat, ní foláir duit a bheith i d’fhear hype féin nuair a thagann sé chun a rá leat féin go raibh a leithéid ann roimhe seo, agus is cinnte go mbeidh a leithéid ann.
- Ní féidir le stoirm ar bith, ní fiú an stoirm i do shaol, maireachtáil go deo. Tá an stoirm díreach ag dul thart. -Iyanla Vanzant
Níl aon rud buan, go háirithe maidir le drochrudaí. Is cinnte go bhfuil rud éigin níos fearr duit ach fanacht timpeall an choirnéil, mar sin cuimhnigh a bheith foighneach.
- Sílim go ndéanann na daoine is brónach a ndícheall i gcónaí daoine a dhéanamh sásta mar tá a fhios acu cén mhaith atá ann mothú go hiomlán gan fiúntas agus níl siad ag iarraidh go mbraitheann duine ar bith eile mar sin. –Robin Williams
Más duine thú a chuireann gáire ar do chairde agus do mhuintir, b’fhéidir go mbeadh sé deacair dóibh a n-aireachtáil fút mar dhuine siúráilte a fheiceáil ó dhéanann tú iad chomh sásta. Níl an locht ar éinne go háirithe, agus caithfidh tú glacadh leis sin agus a bheith bródúil as do chumas aoibh gháire a chur ar a n-aghaidh.
- Athraíonn rudaí. Agus fágann cairde. Ní stopann an saol do dhuine ar bith.
- Tá análaithe deacair. Nuair a bhíonn tú ag caoineadh an oiread sin, déanann sé duit a thuiscint go bhfuil análaithe deacair.
- Ní féidir leat tú féin a chosaint ar bhrón gan tú féin a chosaint ar sonas.
- Tagann deora ón gcroí agus ní ón inchinn.
- Má mhothaíonn tú an iomarca, ní bheidh deireadh le mothú ar bith.
- Coinníonn daoine ag rá liom go dtéann an saol ar aghaidh, ach domsa sin an chuid is brónach.
- Tá sé brónach nuair a éiríonn duine a bhfuil aithne agat air mar dhuine a raibh aithne agat air.
- Ní chuirfidh sé rósanna go deo: nuair a theastaíonn uainn níos mó rósanna a bheith againn, ní mór dúinn níos mó rósanna a phlandáil.
- Níl aon oibleagáid ar Life an méid a bhfuil súil againn leis a thabhairt dúinn.
- Rud amháin nach féidir leat a cheilt - is ea nuair a bhíonn tú cráite istigh.
Sleachta Maidir le Buan na Struchtúr
Ní leaba rósanna é an saol agus ní bheidh sé réidh i gcónaí, ní duitse, ná domsa ná d’aon duine eile sa saol. Mar sin féin d’fhéadfadh an saol airgeadais a bheith, nó go sóisialta, má bhraitheann tú go bhfuil tú ligthe anuas, feall nó náire ort, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat go dtiocfaidh feabhas air. Is cinnte go n-ardóidh gach cás a mhothaigh uair amháin go raibh siad ag dul síos lá amháin. Níl aon duine sáite i bpoll dubh buan, fiú más cosúil go bhfuil an chuma air. Múinfidh tú do bhealach chun barr a fháil duit na heitic a theastaíonn uait a bheith níos fearr, agus an chéad uair eile a bhraitheann tú go bhfuil tú caillte agus caillte agus gan aon dóchas, féachfaidh tú siar agus cuimhin leat an uair seo. Sa dorchadas, ní tasc éasca é an solas a aimsiú, ach is cinnte gur fiú an iarracht a chuireann tú isteach.
- Tagann deora ón gcroí agus ní ón inchinn. - Leonardo da Vinci
Is minic gur féidir le mothúcháin praiseach a dhéanamh linn agus go mbíonn sé dodhéanta dúinn dul tríd. Ní trí mhachnamh nó anailís a dhéantar é seo ach toisc nach bhfuil an cumas ag an gcroí agus na mothúcháin brón a thuiscint go loighciúil.
- An níos mó a fheiceann tú agus a ghlacann tú leis an réaltacht, is mó a thuigfidh tú agus is breá leat féin. -Maxime Lagacé
Má tá tú in ann a thuiscint i ndáiríre cad í an fhírinne atá taobh thiar de go leor rudaí, tú féin san áireamh, b’fhéidir go mbeadh sé i bhfad níos éasca glacadh leis an mhaith agus leis an olc.
- Bíonn a chuid brón rúnda ag gach fear nach bhfuil a fhios ag an domhan mór, agus go minic glaoimid ar fhear fuar nuair nach mbíonn sé ach brónach - Henry Wadsworth Longfellow
Mura bhfuil a fhios ag duine go bhfuil duine depressed, tá sé simplí smaoineamh go bhfuil siad díreach i gceist nó dodhéanta cumarsáid a dhéanamh leo. Tá an fhadhb fíor i bhfad níos casta, áfach.
Bheith Dúlagar agus Aonair
Is féidir le mothú brónach agus sna dumpaí a bheith i bhfad níos measa nuair a bhíonn daoine mórthimpeall ort. D’fhéadfadh sé seo a bheith frithchúiteach, ach i ndáiríre, má bhraitheann tú go bhfuil daoine eile sásta ar bhealach éigin agus, níos measa ná sin, dall ar do chuid streachailt, beidh tú an-iargúlta chomh maith le brónach. Is minic a théann uaigneas agus dúlagar lámh ar láimh, agus cúisíonn an ceann eile nach bhfágfaidh tú choíche é. Gafa sna bearradh uafásach sin, d’fhéadfadh go mbeadh cuma gruama agus an-uaigneach ar an todhchaí. Cé go bhfuil sé i bhfad ó dhuine ar bith riamh ag brionglóid nó ag súil leis, tá a bhuntáiste féin aige go gcaithfidh sé brath ort féin. Agus an rud is mó a theastaíonn uait, is cinnte go mbeidh tú ann duit. Is minic a thosaíonn tú ag fás i do dhuine iontaofa ó bheith ann duit féin sna cúinsí is measa agus ag taispeáint fiú nuair is lú a bhraitheann tú air.
- Nuair a bhíonn na daoine seo go léir timpeall ort, féadfaidh sé a bheith níos uaigní ná nuair a bhíonn tú leat féin. Féadfaidh tú a bheith i slua mór, ach mura mbraitheann tú gur féidir leat muinín a bheith agat as duine ar bith nó labhairt le duine ar bith, braitheann tú go bhfuil tú i ndáiríre i d’aonar. ”Fiona Apple
Má bhíonn tú i d'aonar agus brónach, féadann rudaí a bheith an-dona agus dochreidte. Mura dtugann na daoine mórthimpeall ort an tslándáil atá uait - tá sé fíor-deacair déileáil leat féin ina n-aonar.
- Deir tú go bhfuil tú ‘dubhach’ - níl le feiceáil agam ach athléimneacht. Tá cead agat go mbraitheann tú go bhfuil praiseach ann agus taobh amuigh. Ní chiallaíonn sé go bhfuil tú lochtach - ní chiallaíonn sé ach gur duine tú.- David Mitchell
Ní locht ná botún é an dúlagar, agus féadann sé tarlú don chuid is fearr dínn. Déanta na fírinne, thuairiscigh cuid de na daoine is rathúla agus is cliste go bhfuil siad dubhach ag pointe éigin ina saol. Taispeánann sé seo nach rud mícheart é, ach ina ionad sin rud atá daonna.
- Is é an dúlagar an rud is míthaitneamhach dá bhfaca mé riamh… Is é an easpa é sin a bheith in ann a shamhlú go mbeidh tú ceanúil arís. Easpa dóchais.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú dubhach is féidir go mbraitheann tú amárach níos fearr. Féadann sé seo a bheith ag draenáil go meabhrach agus go mothúchánach agus go mbraitheann tú an-tuirseach de gach rud agus gan spreagadh chun aon rud nua a dhéanamh.
- Tá dhá fhéidearthacht ann: bíodh muid inár n-aonar sa Cruinne nó nílimid. Tá an dá rud chomh scanrúil.
- Cuimhnigh: is é an t-am a bhraitheann tú uaigneach an t-am is mó a chaithfidh tú a bheith leat féin. Íoróin cruelest an tsaoil.
- Ba é an tearmann mo cheol. Raibh mé in ann crawl isteach sa spás idir na nótaí agus cur mo chúl leis an uaigneas.
- Tá sollúlacht go maith ach teastaíonn duine uait chun a rá go bhfuil sollúlacht go maith.
- Má tá tú uaigneach nuair atá tú i d'aonar, tá droch-chuideachta agat.
Sleachta Brónach Maidir le Grá agus Teaghlach
Ritheann scars i bhfad níos doimhne i gcónaí nuair a bhíonn siad ina gcúis leis na cinn is mó a thaitníonn lenár gcroí. Féadann sé seo a bheith i gceist le do dhuine suntasach eile, do bhrú, do thuismitheoirí, siblíní nó fiú do leanaí. Is féidir go dtógfadh sé na créachtaí is faide a leigheas, ach san fhadtéarma, is fiú go mór iad chun an caidreamh bunúsach a shábháil agus fanacht sona le chéile.
- Is fearr grá agus cailleadh a bheith agat ná riamh grá a bheith agat ar chor ar bith. - Samuel Butler
Uaireanta b’fhéidir go mbraitheann tú gur cur amú mór ar do chuid ama agus iarrachta an grá agus go gcuireann an dúlagar a d’fhág sé ionat gach rud ar neamhní. Ach i ndáiríre, is cinnte gur oscail an ceangal sin le duine do shúile do go leor rudaí agus gur duine níos fearr thú.
- B’fhéidir go bhfuil dorchadas go léir istigh ionainn, agus gur fearr le cuid againn déileáil leis ná a chéile. - Jasmine Warga
Tá sé thar a bheith indéanta go bhfuil gach duine depressed ar bhealach éigin nó ar bhealach eile. Níl a fhios ag cuid acu é nó ní thaispeánann siad é. Mar sin, ná bíodh imní ort riamh go bhfuil tú i d’aonar nó i do fhadhb. Is fadhb í don chine daonna go léir.
- Is post istigh é an leigheas. - An Dr. B.J. Palmer
Ní féidir le duine ar an taobh amuigh dul thar rud a d’fhág go bhfuil tú croíbhriste nó depressed. Is fútsa atá sé na rudaí is féidir leat a dhéanamh a iniúchadh agus a anailísiú chun tú féin a fheabhsú.
- Is fórsa gan ainm é an grá. Nuair a dhéanaimid iarracht é a rialú, scriosann sé sinn. Nuair a dhéanaimid iarracht é a chur i bpríosún, déanann sé sinn a shabháil. Nuair a dhéanaimid iarracht é a thuiscint, fágann sé go mbraitheann muid caillte agus mearbhall. - Paulo Coelho
Má dhéantar anailís ar rud ar bith, grá san áireamh, féadann muid a bheith briste agus inár n-aonar. Ach ní chiallaíonn sé sin gur cheart duit dóchas a thabhairt suas nó stop a chur ag iarraidh.
- Níl i dteaghlach sona ach neamh níos luaithe.
- Tá sonas ag teaghlach mór, grámhar, comhbhách, dlúth i gcathair eile.
- Is breá liom mo theaghlach mar bíonn siad ann dom i gcónaí fiú sna chuimhneacháin is leochailí atá agam.
- Cad is féidir leat a dhéanamh chun síocháin an domhain a chur chun cinn? Téigh abhaile agus grá do theaghlach.
- Is é an teaghlach an áit a dtosaíonn an saol agus nach dtagann deireadh leis an ngrá riamh.
- Is é an rud is tábhachtaí ar domhan ná teaghlach agus grá.
- Ní rud tábhachtach é an teaghlach. Tá sé gach rud.
- Cothaím mé féin le grá an teaghlaigh.
- Ní roghnaíonn tú do theaghlach. Is bronntanas Dé iad duit, mar atá tú dóibh.
- D’fhéadfadh rudaí eile athrú a dhéanamh orainn, ach tosaímid agus críochnóimid leis an teaghlach.
Sleachta dubhach Maidir leis an gCroí Briste
Nuair a fhágann nó a ghortaíonn an té a bhfuil grá againn dó, a mbíonn meas agus meas againn orainn - tá an gortú do-thuigthe. Tá sé ionann is dá mba rud é gur ghortaigh cuid dínn féin muid, agus mothaíonn sé dochúlaithe. Is gá cuimhneamh, in amanna den sórt sin, go n-imíonn na pianta is measa ar shiúl go mall freisin, beag beann ar aon fhachtóirí eile - cuideoidh am leat do sheanfhéin a fháil ar ais, ach níos láidre.
- Ní mhaireann pléisiúr an ghrá ach nóiméad. Maireann pian an ghrá ar feadh an tsaoil. - Bette Davis
Féadann fiú na cuimhní cinn maithe, nuair a bhíonn tú i do shaol nó níos mó ná sin, pian a chur ort; féadann sé seo cur le do bhrón mar bhraistint - go dtí go dtuigeann tú go bhfágann fás ligean ar cíos freisin.
- Bhí a fhios agam i gcónaí go ndéanfadh féachaint siar ar na deora gáire dom, ach ní raibh a fhios agam riamh go gcuirfeadh féachaint siar ar na gáirí orm caoineadh. - An Dr. Seuss
Táimid den tuairim go héasca go mbeidh sé go maith arís nuair a smaoinímid ar na droch-amanna. Is é an rud nach dteipeann orainn a thuiscint ná uaireanta nuair a théann rudaí ó dheas, féadfaidh na hamanna maithe mothúcháin dhiúltacha a thabhairt dúinn nár cheapamar a bhí indéanta a cheangal le cuimhne mhaith.
- Tá caidreamh maslach ag dúlagar leat féin.- Emily Dotterer
D’fhéadfadh dul thar an bpian a chuireann tú ort féin a bheith ar cheann de na cathanna is mó ach is tábhachtaí a chaithfidh tú a throid riamh. Is é deireadh a chur leis an tocsaineacht an chéad chéim chun éirí as an meon pianmhar seo.
- Ní bheidh a fhios agat riamh an damáiste a rinne duine go dtí go ndéanann tú iarracht grá a thabhairt dóibh.
Díreach mar a bhíonn grá agat do dhuine, is cosúil go bhféadtar a gcuid bruiseanna a leigheas agus gurb é an fáth gur chúis leo féin iad, a bheith trócaireach leat féin freisin, agus tar éis duit do phian a thuiscint, déan iarracht an tacaíocht a theastaíonn uait a leigheas a thabhairt duit féin é.
Sleachta Brón Maidir le Péine agus Míthuiscint
Tá an pian gan a bheith uilíoch. Is minic a mhothaímid go bhfuilimid mar chuid de phobal nach bhfaigheann dúinn cé muid i ndáiríre nó a luíonn lenár luachanna pearsanta. I gcásanna den sórt sin, tá sé an-deacair go gcloistear nó go dtaitníonn grá leat - fiú mura amhlaidh atá i ndáiríre. Mothaíonn grámhar duine ar an mbealach mícheart i bhfad ó chompord uaireanta. Má bhíonn tú in ann caidreamh dáiríre a dhéanamh le daoine eile ar leibhéal mothúchánach tar éis duit an oiread sin a roinnt leo, is féidir go mbraitheann tú go bhfuil tú ag cailleadh greim i do chaidrimh laethúla agus mar Má fhágfar i d'aonar tú nuair a fheiceann siad sin freisin.
Mar sin féin, greamóidh na daoine sin a bhfuil grá agus cúram agat duit fiú nuair a bhíonn na hamanna garbh. I ndáiríre, is féidir le hamanna deacra a bheith ina thástáil litmis iontach atá an-insint do na daoine a bhfuil cúram mór orthu faoi do shláinte agus do leas agus atá ag iarraidh go n-éireoidh leat, fiú má bhíonn orthu íobairtí áirithe a dhéanamh ar do shon. Seo iad na cineálacha daoine ar féidir leat brath orthu ar feadh an tsaoil, agus beidh áit speisialta acu i do shaol i gcónaí nach féidir a athsholáthar.
cód geass anime nua
- Agus bhraith mé go raibh mo chroí briste chomh críochnúil agus go dochúlaithe nach bhféadfadh fíor-áthas a bheith ann arís, go bhféadfadh sásamh beag a bheith ann sa deireadh. Bhí gach duine ag iarraidh orm cúnamh a fháil agus dul ar ais sa saol, na píosaí a thógáil agus bogadh ar aghaidh, agus rinne mé iarracht, theastaigh uaim, ach ní raibh orm ach luí sa láib le mo chuid arm fillte timpeall orm féin, mo shúile dúnta, ag caoineadh go dtí nár éirigh liom ní gá a thuilleadh. - Anne Lamott
Is minic a bhíonn mothú mar nach bhfuil aon éalú ó dhóchas an tsaoil agus an doom atá le teacht bainteach leis an bhfocal dubhach. Is léir, fiú más mian le duine depressed rud a dhéanamh, go bhfuil sé thar a bheith deacair an chumhacht nó an spreagadh a fháil chun dul amach agus é a fháil.
- Smaoiním ar bhás ach níl mé ag iarraidh bás a fháil. Ní fiú gar. Déanta na fírinne, is í an fhadhb atá agam ná a mhalairt iomlán. Ba mhaith liom maireachtáil, ba mhaith liom éalú. Braithim gafa agus leamh agus claustrófóbach. Tá an oiread sin le feiceáil agus an oiread sin le déanamh ach ar bhealach éigin nílim ag déanamh aon rud ar chor ar bith. Táim fós anseo sa mboilgeog meafarach seo agus ní féidir liom a fháil amach cad é an diabhal atá á dhéanamh agam nó conas é a bhaint amach.
Mothaíonn tú gafa i do chraiceann féin an mothúchán a deir daoine is dúlagar atá acu. Déanta na fírinne, tá fonn orthu sa chuid is mó bealaí filleadh ar an saol mar a bhíodh siad ar an eolas faoi agus a bheith ann faoi shaoirse. Is é an chuid is measa den íseal meabhrach seo ná mothú go bhfuil tú gafa agus gan a bheith in ann rith nó fiú bealach a fháil amach.
Sleachta faoi Gan a Fhios Cén Fáth
Is olc an rud é a bheith brónach; tá sé i bhfad níos measa gan an chúis a bheith ar eolas agam. Samhlaigh a rá le do chairde nó do mhuintir go bhfuil tú gortaithe, ach ní féidir leat a rá cén áit. Tá an rud céanna fíor má tá tú ag mothú go dona ach mura bhfuil tú in ann a fháil amach cad is cúis leis. D’fhéadfadh gur eachtra mhór nó rud beag a spreag go leor tráma dúnta ionat. Is féidir leis an eilimint de mhearbhall éifeacht bróin sneachta sneachta agus mothú dúlagair a dhéanamh i bhfad níos measa. Féadann na rudaí seo a bheith ina chúis le do fhéinmheas agus do fhéinmheas a bheith ag titim as a chéile.
Tá sé seo an-dona maidir leis na haidhmeanna agus na brionglóidí fadtéarmacha atá agat duit féin agus d’fhéadfadh sé praiseach a dhéanamh fiú leis na caidrimh amach anseo nach bhfuil tú fós le hiniúchadh. Féadann sé seo fiú do chumais a theorannú agus tú a dhéanamh neamhúsáidte, agus tú a bhrú níos faide isteach sa pholl coinín le mothú go bhfuil tú dubhach agus brónach.
- Níl an cineál brónach is measa in ann a mhíniú cén fáth.
Ní bhíonn an chiall is mó le do bhrón a roinnt ach nuair a bhíonn a bhunús ar eolas agat. Gan fiú a thuiscint cá as a tháinig do chuid faitíos, tá sé dodhéanta iad a roinnt le daoine mórthimpeall ort. D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh sé amaideach ort déanamh amhlaidh gan chúis nithiúil éigin a bheith agat labhairt faoi.
- Ní tharlaíonn sé go léir ag an am céanna, tá a fhios agat? Cailleann tú píosa anseo. Cailleann tú píosa ansin. Sleamhnaíonn tú, stumble, agus déanann tú do ghreim a choigeartú. Titeann cúpla píosa eile. Tarlaíonn sé chomh mall, ní thuigeann tú fiú go bhfuil tú briste… go dtí go bhfuil tú cheana féin. - Grace Durbin
Ní tharlaíonn dúlagar thar oíche. Déanta na fírinne, tá sé ar cheann de na rudaí is pianmhaire de réir a chéile a thiocfaidh anuas ort go mall agus a fhágfaidh go mbeidh caillteanas mór ort nuair is lú a bhfuil súil agat leis.
- Tá sé cosúil le bheith in ardaitheoir gloine i lár ionad plódaithe; feiceann tú gach rud agus ba bhreá leat a bheith páirteach ann, ach níl an doras oscailte ionas nach féidir leat. - Lisa Moore Sherman
Cé go bhfuil a fhios agat go bhfuil daoine mórthimpeall ort ag dul ar aghaidh lena saol, cuid a labhraíonn tú leo, daoine eile nach bhféachann tú orthu ach - tá sé deacair nuair atá tú chun do shaol féin a chur i gcomparáid lena saol féin agus tú féin a chur trína chéile.
- Is iad cuid de na focail is compordaí sa chruinne ná ‘mise freisin.’ An nóiméad sin nuair a fhaigheann tú amach gur streachailt duine eile é do streachailt freisin, nach bhfuil tú i d’aonar, agus go raibh daoine eile síos an bóthar céanna.
Nuair a deir duine éigin eile linn ní amháin go gcloiseann siad ár gcuid streachailt ach go mbaineann siad leo freisin, ní féidir an faoiseamh a mhíniú. Cuireann sé ar ár súile dúinn go mbraitheann muid faoi dheireadh agus nach bhfuilimid chomh haonarach fiú amháin sna hamanna is deacra againn níos mó.
Sleachta a Mhéadóidh Do Bhrón
Tá sé ríthábhachtach sna hamanna is dorcha cuimhneamh go bhfuil solas ag deireadh an tolláin. Ar an gcaoi chéanna, nuair a bhíonn tú an-chráite agus depressed, tá sé ina chuidiú a mheabhrú go bhfuil roinnt mhaith ag teacht i do shaol fiú sa saol is measa. Caithfidh gach duine a théann suas an cnoc teacht anuas, agus a mhalairt fíor freisin. Mar sin, ná bíodh éadóchas ort! Níl an spreagadh a theastaíonn uait a fháil amach as amanna crua i bhfad ar shiúl mura bhféachann tú ach. Níl ann ach ceist faoin méid is mian leat cabhrú leat féin.
Cé gur féidir le daoine eile tacaíocht a thabhairt duit trí na hamanna seo, ní féidir leo éirí astu ar do shon. Má bhí tú dall, ní fhéadfá ach maide siúil a bheith agat; tá sé ríméadach a bheith ag súil le duine eile tú a ardú agus siúl timpeall ort ar feadh gach nóiméad de do shaol. Ar an gcaoi chéanna, is féidir brón a roinnt agus comhbhrón a dhéanamh leis. Ach má thuigeann tú gur tusa do shlánaitheoir féin amháin, déanfaidh sé difríocht mhór i d’aisghabháil ón gcéim uafásach seo agus cuirfidh sé brú ort iarracht níos deacra a dhéanamh chun an cladach a bhaint amach. Coinnigh ort, fiú nuair a bhíonn na taoidí garbh.
- Is é an saol deich faoin gcéad an méid a bhíonn agat agus nócha faoin gcéad faoin gcaoi a bhfreagraíonn tú dó. - Dorothy M. Neddermeyer
Níos mó ná na heispéiris a théann tú tríd, tá sé ríthábhachtach tuiscint agus deisiú a dhéanamh ar an gcaoi a bhfreagraíonn tú do na cásanna a thagann ar do bhealach. Tá sé an-tábhachtach a bheith go maith ag aithint agus freagairt d’aon rud a chaitheann an saol do bhealach.
- Ní ceann scríbe í sláinte mheabhrach ... ach próiseas. Baineann sé leis an gcaoi a dtiomáineann tú, ní leis an áit a bhfuil tú ag dul. - Noam Shpancer
Tá sé dodhéanta a bheith ag súil go mbeidh tú i sláinte mheabhrach cobhsaí thar oíche. Díreach mar nach bhfuil an titim láithreach, níl an dreapadh suas arís. Is í an fhoighne an bhua is mó.
- Tá tú cosúil le spéir liath. Tá tú go hálainn, cé nár mhaith leat a bheith. - Jasmine Warga
Uaireanta smaoinímid an-íseal orainn féin, ach fiú nuair a bhíonn muid ar an leibhéal is ísle, bíonn meas agus grá níos mó againn ná mar a thugaimid creidiúint dúinn féin. Mar sin ná lig tú féin síos. Níl ann ach ceist ama go dtí go n-éiríonn tú gach rud a shamhlaigh tú uair amháin.
Cuimhnigh i gcónaí nach ionann mothú dúlagair agus dúlagar, fadhb sláinte meabhrach i bhfad níos tromchúisí. Má bhraitheann tú go bhfuil tú féin nó grá amháin ag dul go tóin poill agus ag streachailt le bealach a fháil ar ais go dtí an cladach, is fearr duine gairmiúil a aimsiú chun cabhrú leat. Tá feidhm leis seo freisin má tá smaointe féinmharaithe agat. Níl tú i d’aonar riamh; ar a laghad, tá tú féin agus iad siúd timpeall ort a bhfuil grá agus cúram agat duit atá ag iarraidh go mbeidh tú fíor-shásta.
animes na healaíona comhraic is fearr
Tá súil againn gur chuidigh an tiomsú thuas leat sólás éigin a fháil nó bealach le caidreamh a dhéanamh le daoine eile agus go mbraitheann tú nach bhfuil tú i d'aonar i do chuid streachailt. Ní amháin inniu, ach lá ar bith - beag beann ar aois, inscne nó cine, tá an oiread sin daoine ar fud na cruinne a bhainfidh leat mura sroicheann tú ach féachaint timpeall. Ar an gcaoi chéanna, déan cinnte i gcónaí go bhfuil tú ann do dhaoine eile i ndoimhneacht a gcuid streachailt. Is cinnte nár cheart go mbeadh sé seo ar chostas do shástachta féin, ach ba cheart go mbeadh sé ag brath ar do thairseach an chuid is mó.
